¿Buscas un batido refrescante, saciante y rico en proteínas?
Hoy te traemos un batido bajo en histamina y alto en proteínas, ideal como desayuno o snack nutritivo. Gracias a la combinación de proteína de soja, copos de avena y semillas de cáñamo, aporta proteínas, grasas saludables y fibra para ayudarte a mantener la saciedad y la energía durante más tiempo.
Además, el mango aporta un delicioso toque tropical de forma natural y es una fuente de vitamina C y antioxidantes.
INGREDIENTES:
- 300 mL de bebida de soja
- 1 scoop de proteína en polvo de soja
- 20 g de semillas de cáñamo
- 40 g de copos de avena
- 60 g de mango congelado
ELABORACIÓN:
Simplemente tritura todos los ingredientes hasta obtener una textura suave… ¡y listo!
Deja en comentarios si utilizas otro tipo de proteína o combinación!
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2 respuestas
Tenia entendido que no se podia consumir proteina en Polvo. Lei que no ayuda en una dieta baja en histamina. Me podria aclarar esta duda ya que en esta receta se incluye el uso de proteina en polvo.
Hola María,
La proteína que proponemos para este batido es baja en histamina, al igual que otras proteínas vegetales como las de guisante, alubia, cáñamo o arroz.
¡Un saludo!