{"id":13875,"date":"2022-09-08T14:10:44","date_gmt":"2022-09-08T12:10:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/?p=13875"},"modified":"2026-06-17T11:10:09","modified_gmt":"2026-06-17T09:10:09","slug":"que-sustancias-pueden-actuar-como-antihistaminicos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.daodeficiencyinstitute.com\/es\/que-sustancias-pueden-actuar-como-antihistaminicos-naturales\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 sustancias pueden actuar como antihistam\u00ednicos naturales?"},"content":{"rendered":"

Se han descrito determinados antihistam\u00ednicos que bloquean la enzima Diamino Oxiadasa (DAO). En este sentido, los s\u00edntomas del d\u00e9ficit de DAO podr\u00edan ser mayores tras tomar dicho medicamento y, por este motivo, nace el gran inter\u00e9s de encontrar sustancias naturales que act\u00faen como antihistam\u00ednicos y que no inhiban la enzima.<\/p>\n

Los antihistam\u00ednicos<\/strong><\/span> son una clase de f\u00e1rmacos que act\u00faan para tratar afecciones mediadas por la histamina. Cuyo objetivo es bloquear esta amina y, por consiguiente, evitar que se una a su receptor diana y desencadene la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas. Dichos f\u00e1rmacos se pueden clasificar en las categor\u00edas H-1 y H-2, seg\u00fan el receptor de la histamina en el que act\u00faen. Por un lado, los antihistam\u00ednicos H-1<\/u> se usan principalmente para tratar s\u00edntomas relacionados con los procesos al\u00e9rgicos. Por el otro, los antihistam\u00ednicos H-2<\/u> pueden reducir el exceso de \u00e1cido estomacal y, por lo tanto, estar indicado en casos de reflujo, gastritis y \u00falceras gastrointestinales.<\/p>\n

Cuando existe un d\u00e9ficit de DAO<\/strong><\/a>, la histamina no se puede metabolizar correctamente y, por este motivo, que se tienda a pensar que el uso de antihistam\u00ednicos podr\u00eda mejorar la situaci\u00f3n. No obstante, se han descrito determinados antihistam\u00ednicos que bloquean la enzima DAO; por ejemplo, aquellos que contienen difenhidramina<\/em>, cimetidina<\/em> o prometazina<\/em> como principio acitvo. En este sentido, los s\u00edntomas desencadenados por el d\u00e9ficit de DAO podr\u00edan ser mayores tras tomar esta medicaci\u00f3n. Por ello, nace el gran inter\u00e9s de encontrar sustancias que act\u00faen como antihistam\u00ednicos naturales<\/strong> sin que bloqueen la enzima. Algunas sustancias que solemos recomendar desde International Institute of DAO Deficiency\u00a0son:<\/p>\n

– Quercitina<\/strong><\/span>: Es un compuesto flavonoide que se encuentra ampliamente distribuido en muchas frutas, hortalizas y plantas, como por ejemplo en la manzana, la uva, el br\u00f3coli, el pimiento<\/a>, cebolla roja y el t\u00e9 verde, \u00a0entre otros. Sin embargo, para podernos beneficiar de sus propiedades antihistam\u00ednicas es necesario tomarla a dosis m\u00e1s elevadas a trav\u00e9s de suplementos.<\/p>\n

– Luteolina<\/strong><\/span>: La luteolina se encuentra en vegetales como el apio, los pimientos dulces, las zanahorias, la cebolla, el br\u00f3coli y el perejil, as\u00ed como en plantas como la gualda, las flores de crisantemo, el perejil, la menta, el or\u00e9gano, el tomillo y la perilla<\/a>. En este sentido, se pueden preparar infusiones de dichas plantas para aprovechar sus beneficios. En el mercado podemos encontrar suplementos exclusivamente de luteolina o tambi\u00e9n de luteolina con quercitina, para aportar al organismo mayores cantidades de sustancias con acci\u00f3n antihistam\u00ednica.<\/p>\n

– Champi\u00f1\u00f3n del sol<\/strong><\/span>: Es uno de los hongos medicinales m\u00e1s conocidos y estudiados. Destaca por su alto contenido en polisac\u00e1ridos y minerales como el zinc, uno de los cofactores de la enzima DAO. Presenta un papel relevante en la inmunolog\u00eda, especialmente en las alergias, y, adem\u00e1s, se utiliza como coadyuvante en los tratamientos oncol\u00f3gicos convencionales. Cabe destacar que se puede consumir incluyendo el champi\u00f1\u00f3n en la dieta; no obstante, no es el modo de consumo preferido para fines funcionales, puesto que el efecto terap\u00e9utico se consigue a elevadas concentraciones, como ocurre con el extracto.<\/p>\n

– Vitamina C<\/strong><\/span>: La vitamina C est\u00e1 presente en muchas frutas y vegetales bajos en histamina, incluyendo la grosella negra, la uva, las frambuesas, el pimiento rojo, el br\u00f3coli, los berros o el perejil, entre otros. Para alcanzar a las recomendaciones diarias de vitamina C, con dos o tres piezas de fruta suele ser suficiente; sin embargo, si nos queremos asegurar y potenciar sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antihistam\u00ednicas ser\u00e1 necesario tomarla a trav\u00e9s de suplementaci\u00f3n; pero eso s\u00ed, \u00a1siempre de forma controlada!.<\/p>\n

– Jengibre<\/strong><\/span>: Como potente antiinflamatorio, el jengibre tiene la capacidad de reducir la liberaci\u00f3n de histamina end\u00f3gena, un mecanismo que ocurre en las alergias. Asimismo, se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar la migra\u00f1a. Y, \u00bfc\u00f3mo se puede utilizar a nivel culinario? Pues una forma f\u00e1cil y simple es a\u00f1adiendo un poco de jengibre en polvo, rallado o cortado en rodajas en las infusiones. Otra forma de incorporarlo es en las sopas o cremas de verduras, en guisos o, incluso, en la reposter\u00eda.<\/p>\n

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSi quieres que te asesoremos de forma personalizada, ya sea en nuestra consulta de Barcelona o por videoconferencia desde cualquier parte del mundo, pide una cita y te ayudaremos.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPedir cita<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

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De todos modos, en casos agudos y cl\u00ednicamente m\u00e1s graves, o en casos en los que gran parte de la histamina ingerida no se pueda llegar a eliminar a\u00fan siguiendo una dieta baja en histamina, se puede considerar el uso de antihistam\u00ednicos (H1 de segunda o tercera generaci\u00f3n) a corto plazo. Sin embargo, nuestra recomendaci\u00f3n para disminuir la sintomatolog\u00eda es seguir una dieta baja en histamina<\/strong> bien pautada, acompa\u00f1ada de la enzima DAO<\/strong> y, si es necesario, empezar a tomar alg\u00fan antihistam\u00ednico natural<\/strong><\/span>. As\u00ed pues, la pauta a seguir deber\u00e1 personalizarse seg\u00fan cada caso y, por este motivo, es necesario acudir a un dietista-nutricionista<\/a> especializado en d\u00e9ficit de DAO.<\/p>\n

Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n

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Farzam K, Sabir S, O’Rourke MC. Antihistamines. 2022 Jul 15. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan\u2013. PMID: 30844215.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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